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Pesquisa revela aumento da obesidade entre brasileiros com plano de saúde

Nessa segunda-feira, 15/01, uma pesquisa feita pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) constatou que houve aumento da obesidade e do sobrepeso entre 2008 e 2016, embora tenha aumentado o consumo de frutas e hortaliças e a prática de atividade física. Os dados fazem parte da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças [...]...

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Estudo mostra que suplementos não previnem fraturas em adultos e idosos saudáveis

Um novo estudo publicado no Journal of the American Medical Association (Jama) mostrou que os suplementos de vitamina D e cálcio, muito consumidos por idosos, não trazem benefícios ao corpo quando o assunto é prevenir fraturas ósseas. A pesquisa analisou 33 estudos que envolviam 51.145 participantes com mais de 50 anos. No resultado, o uso [...]...

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Abobrinha recheada com frango e cream cheese

Ingredientes 1 abobrinha 1 xícara de frango desfiado 2 colheres de sopa de cream cheese light Queijo parmesão ralado Sal, pimenta do reino e cheiro verde a gosto Modo de Preparo Corte a abobrinha (ainda crua) no sentido do comprimento. Com a ajuda de uma colher, raspe parte da polpa para colocar o recheio! Lambuze [...]...

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Tortinha de frango lo carb

Ingredientes – 2 xícaras (chá) frango desfiado – 1 xícara (chá) cenoura picada – 1 xícara (chá) vagem picada – 0,5 xícara (chá) salsinha picada – 1 couve-flor inteira – 1 ovo – 0,5 xícara (chá) farelo de aveia – 2 colheres (sopa) requeijão light – 1 pitada sal e pimenta do reino a gosto [...]...

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Bolinho de carne low carb

             Ingredientes  250 gr. de carne moída; ✔ 2 ovos; ✔ paprica doce e paprica defumada; ✔ pimenta moída na hora; ✔ azeitonas fatiadas; ✔ salsinha e cebolinha; ✔ 3 colheres de sobremesa de farinha de amêndoa (ou outra oleaginosa); ✔ 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça; ✔ 1 colher de sopa de fermento para bolo. [...]...

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Fettuccine de Cenoura ao Creme de Frango

Ingredientes 200g Frango em cubinhos 200g Creme de Leite (S/ Soro Light) 200g Cenoura Fatiada 2 Dentes de alho (Amassados) ¼ Xícara de Leite 1 Colher (café ou ½ chá) Maisena Salsinha á gosto Noz Moscada á gosto Azeite para refogar Pimenta do Reino Preta á gosto Sal á gosto Instruções Lave as cenouras e [...]...

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Crianças que passam muito tempo na internet são mais obesas

De acordo com um estudo feito em 2017 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada cinco crianças e adolescentes na Europa é obesa ou encontra-se acima do peso. Em recente declaração de pesquisadores da European Academy of Pediatrics e pelo European Childhood Obesity Group,  incidência da obesidade aumentou rapidamente entre as crianças e [...]...

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Omelete crocante light

Ingredientes √1 ovo + 1 clara √ 2 col (sopa) de farinha para tapioca (goma) comparada pronta (já hidratada) √ 1 col (sopa) de queijo cottage √ 1 col (sopa) de azeita para untar a frigideira (caso não seja anti-aderente) √ Alface e tomate a gosto√ Sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo Em [...]...

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Salada Caesar light

Tempo: 40min Rendimento: 6 Dificuldade: fácil Ingredientes: 6 fatias de pão integral sem casca 6 colheres (sopa) de azeite Sal e pimenta-do-reino a gosto 2 peitos de frango 1 maço de alface americana rasgada grosseiramente Lascas de queijo parmesão fresco para decorar Molho: 1/2 xícara (chá) de maionese light 1 colher (sopa) de suco de [...]...

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Macarrão integral com atum

Tempo: 25min Rendimento: 5 Dificuldade: fácil Ingredientes: – 1 pacote de macarrão espaguete integral (500g) – Sal a gosto – 4 colheres (sopa) de azeite – 5 dentes de alho fatiados – 2 tomates sem sementes em cubos – 2 xícaras (chá) de brócolis em buquês pequenos cozido al dente – 1 lata de atum [...]...

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