De manhã, à tarde ou à noite. A maioria das pessoas escolhe o horário para treinar de acordo com a rotina. Mas será que realmente existe […]

A diabetes é uma doença que afeta mais de 16,8 milhões de brasileiros, segundo a International Diabetes Federation. Além de ser muito comum, suas complicações podem […]

Se você está buscando diminuir os dígitos na balança, é provável que já tenha ouvido falar sobre o jejum intermitente. Jantar um pouco mais cedo e […]

Ter uma vida sedentária, não dormir direito e ter uma alimentação desequilibrada são fatores que colaboram para o ganho de peso. São hábitos como esses que […]

Se você não consegue emagrecer ou manter seu peso mesmo com um plano alimentar, está na hora de prestar mais atenção no seu copo.  É que […]

Pouco tempo atrás, a declaração de que é possível se ter remissão do diabetes tipo 2 parecia impossível. Mas essa ideia começou a mudar nos últimos […]

Em uma nova declaração alterada sobre nutricionais e de estilo de vida, a American Heart Association (AHA), pela primeira vez, os desafios estruturais que impedem a […]

Cuidar do peso é muito mais do que preocupar-se com a estética, é também, valorizar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Por isso, […]

Você tem passado por noites mal-dormidas e a falta de sono está prejudicando o seu bem-estar? Então você deveria conhecer mais sobre a melatonina.  Ela é […]