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Adotar cinco hábitos saudáveis na meia-idade pode acrescentar 10 anos de vida

Um estudo realizado pelo Departamento de Nutrição da Universidade de Harvard, em Boston, nos EUA, constatou que americanos na meia-idade que seguem uma dieta saudável, fazem exercício regularmente, não fumam, bebem quantidades moderadas de álcool e mantêm um peso saudável, podem viver mais de uma década do que aqueles que não fazem nenhuma destas coisas, [...]...

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Estudo mostra como uma dieta rica em sal causa danos no nosso cérebro

Estudo mostra como uma dieta rica em sal causa danos no nosso cérebro Estudo publicado na revista Nature Neuroscience mostra como as funções cognitivas e neurovasculares são afetadas pelo excesso de sal na comida que ingerimos. A investigação demonstra como o processo é desencadeado, desde o intestino delgado até ao cérebro. A boa notícia é [...]...

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Estudo mostra que a perda de peso é possível apesar do tipo de dieta

Estudo desenvolvido por pesquisadores da Universidade de Stanford (EUA) e publicado no “Journal of the American Medical Association” (JAMA) mostra que a perda de peso é possível independentemente da dieta escolhida. Segundo os especialistas, ao contrário da crença geral, a genética exerce pequena influência na escolha da dieta. Outra evidência é que evitar alimentos processados, [...]...

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Novos estudos sugerem que uma dieta rica em cálcio é segura para o coração

Nos últimos anos, os cientistas produziram vários estudos conflitantes sobre o efeito da ingestão de cálcio e o risco de doença cardiovascular. Alguns estudos têm associado alta ingestão de cálcio com aumento dos depósitos do produto nas artérias, enquanto outros não encontraram esse resultado. Recentemente, pesquisadores da Tufts Universit e a RAND Corporation, revisaram os [...]...

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Pesquisa mostra que nem toda dieta vegetariana é boa para o coração

  Um novo estudo publicado neste mês de julho, no Journal of the American College of Cardiology pela equipe do Harvard School of Public Health, Boston, MA, sugere que para reduzir o risco de doença cardíaca coronariana não basta simplesmente manter uma dieta baseada em vegetais, mas os alimentos dessa dieta precisam ser de alta [...]...

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Você sabia que o azeite de oliva extravirgem previne o Alzheimer?

Nova pesquisa publicada no periódico científico Annals of Clinical and Translational Neurology sugere que o consumo do azeite extravirgem aumenta o nível de reações cerebrais que eliminam estruturas nocivas causadoras da do Mal de Alzheimer. O consumo regular do alimento auxilia na eliminação de substâncias prejudiciais ao cérebro, além de preservar a memória e a [...]...

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Estudo revela que a dieta vegetariana é mais efetiva na perda de peso

Um novo estudo publicado no periódico científico Journal of the American College of Nutrition , mostrou que a dieta vegetariana é duas vezes mais eficaz para a perda de peso e de gordura do que uma alimentação carnívora. Além disso, esse tipo de alimentação acelera o metabolismo reduzindo fatores de risco da síndrome metabólica e [...]...

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Glúten não é recomendado para quem não sofre de doença celíaca

Estudo publicado no periódico científico “BMJ” desenvolvido por pesquisadores das universidades de Harvard e Colúmbia, EUA, mostra a relação entre baixa ingestão de glúten e doenças cardíacas. Segundo os pesquisadores, isso acontece, principalmente porque as pessoas que não tem doença celíaca deixam de comer farinhas integrais, cuja ingestão já foi associada a um menor risco [...]...

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Influência do índice glicêmico na dieta

Apesar da popularidade de dietas de baixo teor de carboidratos, não há dados conclusivos a longo prazo para sugerir que eles podem aumentar a função metabólica, suprimir o apetite ou levar à perda de peso, de acordo com especialistas em nutrição. Além disso, endocrinologistas podem levar tempo para desmitificar tais construções. Durante um simpósio na [...]...

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Pesquisadores afirmam que exercícios físicos sozinhos não são suficientes para perda de peso

Pesquisadores afirmam que exercícios físicos sozinhos não são suficientes para perda de peso Uma série de pesquisas publicada no periódico científico Cell Press mostra porque o exercício por si só nem sempre é suficiente para a perda de peso. Os pesquisadores explicam que os nossos corpos se adaptam a níveis elevados de atividade, para que as pessoas [...]...

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