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Pesquisa mostra que nem toda dieta vegetariana é boa para o coração

  Um novo estudo publicado neste mês de julho, no Journal of the American College of Cardiology pela equipe do Harvard School of Public Health, Boston, MA, sugere que para reduzir o risco de doença cardíaca coronariana não basta simplesmente manter uma dieta baseada em vegetais, mas os alimentos dessa dieta precisam ser de alta [...]...

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Você sabia que o azeite de oliva extravirgem previne o Alzheimer?

Nova pesquisa publicada no periódico científico Annals of Clinical and Translational Neurology sugere que o consumo do azeite extravirgem aumenta o nível de reações cerebrais que eliminam estruturas nocivas causadoras da do Mal de Alzheimer. O consumo regular do alimento auxilia na eliminação de substâncias prejudiciais ao cérebro, além de preservar a memória e a [...]...

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Estudo revela que a dieta vegetariana é mais efetiva na perda de peso

Um novo estudo publicado no periódico científico Journal of the American College of Nutrition , mostrou que a dieta vegetariana é duas vezes mais eficaz para a perda de peso e de gordura do que uma alimentação carnívora. Além disso, esse tipo de alimentação acelera o metabolismo reduzindo fatores de risco da síndrome metabólica e [...]...

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Glúten não é recomendado para quem não sofre de doença celíaca

Estudo publicado no periódico científico “BMJ” desenvolvido por pesquisadores das universidades de Harvard e Colúmbia, EUA, mostra a relação entre baixa ingestão de glúten e doenças cardíacas. Segundo os pesquisadores, isso acontece, principalmente porque as pessoas que não tem doença celíaca deixam de comer farinhas integrais, cuja ingestão já foi associada a um menor risco [...]...

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Influência do índice glicêmico na dieta

Apesar da popularidade de dietas de baixo teor de carboidratos, não há dados conclusivos a longo prazo para sugerir que eles podem aumentar a função metabólica, suprimir o apetite ou levar à perda de peso, de acordo com especialistas em nutrição. Além disso, endocrinologistas podem levar tempo para desmitificar tais construções. Durante um simpósio na [...]...

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Pesquisadores afirmam que exercícios físicos sozinhos não são suficientes para perda de peso

Pesquisadores afirmam que exercícios físicos sozinhos não são suficientes para perda de peso Uma série de pesquisas publicada no periódico científico Cell Press mostra porque o exercício por si só nem sempre é suficiente para a perda de peso. Os pesquisadores explicam que os nossos corpos se adaptam a níveis elevados de atividade, para que as pessoas [...]...

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Estudo analisa a relação da dieta mediterrânea com o comprimento dos telômeros

Um estudo publicado no The British Medical Journal analisa a relação entre a dieta mediterrânea e o comprimento do telômeros, um biomarcador de envelhecimento. Segundo os especialistas, a maior adesão à dieta mediterrânea foi associada com telômeros mais longos. Estes resultados suportam ainda mais os benefícios para promoção da saúde e da longevidade. A pesquisa [...]...

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Alimentos industrializados podem elevar o risco de depressão

  Estudo desenvolvido pela University College London revela a relação entre alimentos industrializados e depressão. A pesquisa publicada no British Journal of Psychiatry indica que uma dieta repleta de alimentos industrializados pode elevar o risco de depressão. Foram analisadas as dietas de 3,5 mil funcionários públicos britânicos, divididos em dois grupos. No primeiro deles ficaram [...]...

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Escola de Saúde Pública de Harvard revela a melhor pratica alimentar

Embora as pesquisas atuais que comparem as dietas com diferentes proporções de macronutrientes não possa apontar para uma dieta “perfeita” há estudos importantes que tratam sobre determinados estilos alimentares, incluindo a dieta mediterrânica. A Escola de Saúde Pública de Harvard com base em várias investigações selecionou algumas dicas de como chegar ao peso ideal: Dietas com baixo teor de gordura  Enquanto o baixo teor de [...]...

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Dieta Detox: saiba a verdade sobre os produtos que prometem eliminar toxinas

BONS HÁBITOS DEVEM SER DURADOUROS PARA MANTER O ORGANISMO SAUDÁVEL Apesar do alerta de especialistas, uma variedade cada vez maior de produtos que prometem eliminar toxinas chega ao mercado brasileiro e tem procura crescente. Em cápsulas de vitaminas e minerais, em sucos prontos para o consumo ou em barras de cereal, eles vêm acompanhados de [...]...

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