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Prestar atenção no que você come auxilia na perda de peso

Autores de uma recente revisão sistemática, publicada num jornal sobre comportamentos alimentares verificou todos os estudos existentes baseados na prática mindfulness (plena atenção, em tradução livre) para casos de compulsão alimentar, estresse, ansiedade, e mais recentemente, abuso de substâncias. O mindfulness é um exercício que envolve um estado de atenção consciente e sustentada olhando para os diálogos [...]...

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Hormônio do amor pode ajudar a emagrecer

A ocitocina – mais conhecida como “hormônio do amor” – pode contribuir para a perda de peso. A conclusão é de um novo estudo norte-americano, que revelou que a administração deste hormônio sob a forma de ‘spray’ nasal reduziu o consumo de calorias e melhorou o metabolismo em homens saudáveis. Os resultados da investigação, desenvolvida pela Harvard Medical School em Boston, nos EUA, foram apresentados este [...]...

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