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Pesquisa mostra que café da manhã rico em proteínas ajuda a emagrecer

De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Missouri, nos Estados Unidos, comer ovos, leite ou derivados e carne magra na primeira refeição do dia reduz o consumo de 400 calorias durante o dia. É o que diz um estudo publicado recentemente no periódico científico International Journal of Obesity. Foram recrutados 28 jovens [...]...

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Dieta rica em proteínas reduz a gordura corporal, mas exige cuidados

  Dietas ricas em proteínas são cada vez mais popularizadas na mídia leiga como uma estratégia promissora para a perda de peso. A vantagem está em proporcionar a melhoria da saciedade e diminuição da gordura. A explicação para a à perda de peso associada a dietas de alta proteína envolvem aumento da secreção de hormônios [...]...

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Será que a dieta rica em proteína acelera o metabolismo?

O consumo de uma dieta rica em proteína pode impulsionar o metabolismo em curto prazo e aumentar a massa muscular magra em até 45%, sugerem pesquisadores. Enquanto dietas ricas em proteínas vêm sendo promovidas por seus potenciais benefícios na recuperação muscular em esportes e por seu potencial para ajudar na perda de peso, aumentando a sensação de [...]...

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