AGENDE UMA CONSULTA
Emagrecer - Imagem Post

Esta semana é marcada por dois grandes acontecimentos:o fim oficial das férias e o retorno oficial às dietas : )

É um momento importante, pois é a hora de acreditar novamente que sempre podemos mudar o que está nos incomodando. Ninguém pode fazer por você, a não ser você mesmo.

Mas para ajudar, trago aqui algumas dicas para que o seu recomeço seja um sucesso:

>> Marque uma consulta com o seu/sua médic@, não tenha vergonha de não voltar porque engordou. Seja transparente com você mesmo, encare o problema de frente, assim vai ficar mais fácil.

>> Volte para a sua rotina de exercícios mesmo que seja aos poucos. Lembre-se da sensação boa de se sentir ativo e de estar fazendo bem para o seu corpo e retome!

>> Limpe a geladeira e não traga tentações para dentro de casa. Faça uma lista de super organizada e vá às compras. Organize as marmitas ou refeições da semana para não usar a preguiça como desculpa para comer mal.

>> Coloque metas. ATINGÍVEIS. Uma meta mal traçada pode te frustrar ainda mais e isso pode causar um efeito rebote que vai fazer com que você se desorganize novamente. Lembre-se que emagrecer BEM requer tempo.

E aí, vamos começar? 💪🏼 Agende sua consulta aqui