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Ingredientes

–  filé de frango

– 1 brócolis médio

– 200 g de queijo branco

– sal, paprica e pimenta do reino a gosto.

Modo de fazer

– Bata o filé para ele ficar fininho,

– Tempere o filé de ambos os lados com óleo (canola, coco ou linhaça), sal, paprica e pimenta do reino,

– Faça uma trouxinha e coloque o brócolis e o queijo branco cortado em cubos e prenda com alguns palitos de dente

– Leve para assar em uma forma untada em forno pré aquecido a 200ºC por 20 minuto ou até o frango ficar cozido, e aproveite.

Observações
DICA: Se desejar que seu frango fique bem dourado, sele primeiro ele na frigideira e depois asse para terminar o cozimento.
 
Fonte: SOS Comer Saudável