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Receita nova para vocês! A dica de hoje é uma tortinha de frango com poucas calorias e muito saudável.
A inspiração é do Instagram @pati_nutri.

 

Torta de frango Lowcarb

Ingredientes:

  • 1/2 couve-flor crua
  • 1 ovo
  • 50g de queijo ralado
  • Sal
  • Pimenta
  • Cúrcuma

Modo de preparo

Pique a couve-flor ou triture no processador até virar uma farinha. Acrescente os demais ingredientes e misture até ficar homogêneo. Unte forminhas com azeite e abra a massa com a palma da mão até forrar toda área (pode ser forminhas de empadinha). Leve ao forno, pré-aquecido a 180°C por 20min ou até ficar douradinho.

 

Após assada a base da tortinha, recheie com frango, carne moída, atum, ricota com espinafre ou cogumelos!!! Use a criatividade!

Receita e fotos: @pati_nutri

Gostaram? Vamos testar receitas novas!