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Porções: 2
Calorias por porção: 149
 
Ingredientes
 
  • 1 lata atum 
  • 10 folhas alface
  • 1 unidade tomate em fatias
  • 6 unidades flores cosmetiveis 
  • 1 ramo orégano fresco
  • 1 colher (sopa) azeite de oliva 
  • A gosto sal
  • A gosto pimenta do reino 
 
Modo de preparo
 
  1. Faça uma cama com as folhas de alface.
     
  2. Coloque os tomates em rodelas e tempere com sal e pimenta.
     
  3. Acrescente o orégano e o atum por cima.
     
  4. Disponha as flores enfeitando o prato.
     
  5. Regue com um fio de azeite de oliva.
     
Dicas

Qualquer troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.