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Smoothie de frutas vermelhas com chia – zero lactose

Postado por em Receitas no dia setembro 07, 2017


Ingredientes

  • 2 copos de leite zero lactose ( Leite Zero Lactose)
  • 2 xícaras (chá) de frutas vermelhas frescas ou congeladas (morango, framboesa, mirtilo)
  • 1 colher (sopa) de sementes de chia (pode ser substituída por 1 colher de sementes de linhaça)
  • 1 colher (sobremesa) de mel

Modo de preparo

  • No liquidificador, coloque o leite, as frutas vermelhas, as sementes de chia e o mel. Bata e sirva.

OBS: O resultado da receita pode variar de acordo com a qualidade dos ingredientes e habilidade durante o preparo

 

 

Fonte: Nutrição Prática&saudável


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