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Estudo mostra que exercícios alternados de alta intensidade melhoram o controle do açúcar no sangue

Pesquisas recentes mostram que uma sessão de meia hora de esforço intenso com intervalos de recuperação pode, em alguns casos, proporcionar mais benefícios do que exercícios longos de intensidade constante. Além de melhorar a condição geral da saúde, sobretudo de pessoas com diabetes tipo 2, a técnica de rajadas curtas seguidas de descanso aumenta a [...]...

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