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Exercícios e treinamento cardiometabólico beneficia mulheres na pós-menopausa

De acordo com recente estudo randomizado publicado no periódico Menopause, a adesão a um programa que combina treinamento físico com exercícios cardiometabólicos e intervenções psicológicas, melhora o condicionamento e a qualidade de vida de mulheres no período pós-menopausa, mesmo aquelas sedentárias. A investigação coordenada pela especialista Débora Godoy-Izquierdo, do Departamento de Personalidade, Avaliação e Tratamento Psicológico  da Faculdade de Psicologia da Universidade de Granada (Espanha) e sua [...]...

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Benefícios e inconvenientes da restrição calórica na pós-menopausa

Recente estudo de revisão da literatura apresentada no Encontro Anual da Sociedade Norte-americana da Menopausa confirmou que o consumo de calorias reduzidas aumenta a longevidade em pacientes mais velhos, porém outro estudo também sugere que restringir a ingestão calórica pode ter efeitos adversos na saúde óssea da mulher que se encontra na pós-menopausa. A investigação [...]...

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Estudo mostra que alimentos de origem animal são mais saudáveis

Uma recente revisão publicada na revista científica Applied Physiology Nutrition and Metabolism mostrou que as proteínas das carnes, do ovo e nos laticínios são quase todas consideradas boas. O mesmo não ocorre com a maioria das proteínas de origem vegetal. De acordo com o estudo, cada fonte de proteína – do peixe ao amendoim – [...]...

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Consumo de iogurte na pós-menopausa pode beneficiar a saúde óssea

Um novo estudo descobriu que as mulheres que estão no período pós-menopausa  e consomem iogurte têm atenuada a perda óssea, o que leva os pesquisadores a crer que é um marcador de estilo de vida saudável. Os resultados foram apresentados na Reunião Anual da Sociedade Americana para Pesquisa Mineral e Óssea (ASBMR). De acordo com o pesquisador, [...]...

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Estudo diz que manteiga não é tão nociva à saúde

Dois novos estudos trouxeram à tona a polêmica sobre quais tipos de gordura fazem bem à saúde em longo prazo e quais devem ser evitados. O primeiro estudo, uma meta-análise conduzida pelo Dr. Dariush Mozaffarian, da Tufts University, em Boston, Massachusetts, levantou a questão: “A manteiga está de volta?”. De acordo com os resultados, foram [...]...

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Será que todas as marcas de Whey protein que você consome são sérias?

Uma análise realizada pelo In metro baseada em denúncias investigou 15 marcas de Whey protein  – produto à base da proteína do soro do leite, de baixo peso molecular com alto valor biológico e grande capacidade de absorção. Além disso, os produtos comercializados possuem pequenas concentrações de gordura, mas alto teor de aminoácidos essenciais e [...]...

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