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Comer nozes e castanhas faz bem ao coração

Pessoas que ingerem com regularidade uma variedade de sementes oleaginosas podem apresentar menos riscos de desenvolver problemas cardíacos do que pessoas que não o fazem, revelou o mais longo estudo feito sobre o tema. Comer cinco porções semanais de nozes, amendoins e outros tipos de sementes foi vinculado a um risco 14% menor de se [...]...

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Macarrão ao Forno com atum e ricota

Ingredientes 300 gramas de macarrão 4 colheres (sopa) de margarina 4 ovos batidos 1 lata de creme de leite 2 latas de atum escorrido e desossado 250 gramas de queijo mussarela 2 xícaras (chá) de ricota 2 colheres (sopa) de orégano Sal a gosto 4 colheres (sopa) de queijo tipo parmesão ralado Azeite de oliva [...]...

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Canelone de Abobrinha

Ingredientes 1 abobrinha Sal Pimenta do reino alho limão azeite queijo presunto Modo de fazer Fatie uma abobrinha com casca no sentido do comprimento usando um fatiado (mandoline). Caso não tenha, pode ser feito com uma faca, desde que consiga fazer fatias bem fininhas. Cada abobrinha italiana média rende umas 14 fatias (14 rolinhos). Depois [...]...

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Quiche de Frango Com Queijo Low Carb

Ingredientes: 400g de frango cozido com sal e desfiado 100g de queijo parmesão ralado 4 ovos inteiros 100g de queijo prato ralado 1 caixinha de creme de leite requeijão cubinhos de bacon frito (opcional) temperos a gosto (pimenta, manjericão, orégano, etc Modo de preparar Escolha seu refratário de vidro, para essa receita eu sempre uso [...]...

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