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Pesquisa investiga se as pessoas sabem calcular quantidade de calorias gastas em exercícios

Estudo desenvolvido pelo Reino Unido e publicada no European Journal of Clinical Nutrition fez a seguinte pergunta aos participantes: se você se exercita por meia hora, quantas calorias você queimou? E qual a quantidade de comida que você pode consumir? O principal objetivo dos pesquisadores é provar que grande parte das pessoas não sabe nada [...]...

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Pesquisa mostra que café da manhã rico em proteínas ajuda a emagrecer

De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Missouri, nos Estados Unidos, comer ovos, leite ou derivados e carne magra na primeira refeição do dia reduz o consumo de 400 calorias durante o dia. É o que diz um estudo publicado recentemente no periódico científico International Journal of Obesity. Foram recrutados 28 jovens [...]...

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Como evitar o efeito sanfona do engorda e emagrece?

Qual a melhor forma de controlar o peso e não sofrer do efeito sanfona? Um dos maiores desafios do emagrecimento é fugir do efeito sanfona. Alguns estudiosos de nutrição humana acreditam que o organismo mantém uma espécie de memória metabólica, com a tendência a retornar ao estado anterior, após sofrer alteração. Segundo a Dra. Marcela [...]...

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Como buscar o emagrecimento com qualidade

Sejam bem-vindos ao meu blog! A partir deste nosso primeiro encontro semanal quero poder de alguma forma ajudar dando dicas e informações a respeito de temas ligados à prevenção e ao tratamento da obesidade. Recebo, diariamente, no meu consultório e durante o atendimento nos serviços da Santa Casa de Porto Alegre e do Hospital São [...]...

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