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Bolo Integral de Frutas

Ingredientes – 4 ovos – 1 xícara e meia  (chá) de farinha trigo integral fino – 1 xícara (chá) de aveia em flocos – 1/2 xícara (chá) de iogurte desnatado consistente – pode usar iogurte sem lactose – 1 xícara (chá) de fruta secas (eu usei figo, damasco e uva) – 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo – [...]...

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Rabanada Light

Ingredientes – 3 ovos – 1 ½ xícara de chá de leite condensado light – 1 ½ xícara de chá de leite desnatado – Pães franceses integrais amanhecidos – 3 ameixas em caldas – 3 castanhas-do-pará trituradas – 1 colher de chá de açúcar mascavo – 1 colher de chá de canela Modo de preparo [...]...

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Como não ganhar peso na ceia de Natal?

Como evitar ganhar peso na ceia de Natal? Durante as festas de natal e de fim de ano sempre há muita comida à mesa e provavelmente alguns quilinhos a mais, logo depois. Para evitar esta situação, confira nossas 10 dicas para comer e não engordar no natal: 1.Errado – Não comer nada no dia para [...]...

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