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Estudo analisa a relação da dieta mediterrânea com o comprimento dos telômeros

Um estudo publicado no The British Medical Journal analisa a relação entre a dieta mediterrânea e o comprimento do telômeros, um biomarcador de envelhecimento. Segundo os especialistas, a maior adesão à dieta mediterrânea foi associada com telômeros mais longos. Estes resultados suportam ainda mais os benefícios para promoção da saúde e da longevidade. A pesquisa [...]...

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Alimentos industrializados podem elevar o risco de depressão

  Estudo desenvolvido pela University College London revela a relação entre alimentos industrializados e depressão. A pesquisa publicada no British Journal of Psychiatry indica que uma dieta repleta de alimentos industrializados pode elevar o risco de depressão. Foram analisadas as dietas de 3,5 mil funcionários públicos britânicos, divididos em dois grupos. No primeiro deles ficaram [...]...

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Escola de Saúde Pública de Harvard revela a melhor pratica alimentar

Embora as pesquisas atuais que comparem as dietas com diferentes proporções de macronutrientes não possa apontar para uma dieta “perfeita” há estudos importantes que tratam sobre determinados estilos alimentares, incluindo a dieta mediterrânica. A Escola de Saúde Pública de Harvard com base em várias investigações selecionou algumas dicas de como chegar ao peso ideal: Dietas com baixo teor de gordura  Enquanto o baixo teor de [...]...

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Você sabia que a dieta mediterrânea pode estar associada à longevidade?

Pesquisa divulgada esta semana demonstra que seguir uma dieta mediterrânea pode ser a receita para uma vida longa, porque estes alimentos parecem manter as pessoas geneticamente mais jovens, dizem pesquisadores dos EUA. O mix de vegetais, azeite, peixe fresco e frutas pode impedir o nosso  código de DNA de despedaçar, à medida que envelhecemos, de [...]...

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