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Nozes e castanhas podem proteger o coração contra doenças

Segundo um novo estudo desenvolvido pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, e publicado no periódico científico Journal of the American College of Cardiology, comer um punhado de nozes, castanhas, avelãs e amendoins duas ou mais vezes por semana pode reduzir o risco de doenças cardíacas. Os resultados da pesquisa mostraram que o risco de uma pessoa que consome [...]...

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Escola de Saúde Pública de Harvard revela a melhor pratica alimentar

Embora as pesquisas atuais que comparem as dietas com diferentes proporções de macronutrientes não possa apontar para uma dieta “perfeita” há estudos importantes que tratam sobre determinados estilos alimentares, incluindo a dieta mediterrânica. A Escola de Saúde Pública de Harvard com base em várias investigações selecionou algumas dicas de como chegar ao peso ideal: Dietas com baixo teor de gordura  Enquanto o baixo teor de [...]...

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