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Quiche light de funghi

Ingredientes – 1/3 xícara (chá) de cogumelos frescos picados – 1 colher (sopa) de água – 1 ovo – 3 colheres (sopa) de leite desnatado – 1 pitada de pimenta – 1 pitada de noz moscada – 1/4 xícara (chá) de queijo light ralado – 1 colher (chá) de cebolinha picada – Spray de azeite [...]...

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Influência do índice glicêmico na dieta

Apesar da popularidade de dietas de baixo teor de carboidratos, não há dados conclusivos a longo prazo para sugerir que eles podem aumentar a função metabólica, suprimir o apetite ou levar à perda de peso, de acordo com especialistas em nutrição. Além disso, endocrinologistas podem levar tempo para desmitificar tais construções. Durante um simpósio na [...]...

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Molho delicioso de Kefir para salada

Tempo de preparação: 5 minutos Ingredientes: 1 xícara de kefir de 24 horas coado e dessorado por 4 horas 2 colheres de sopa de azeite de oliva 1 colher de chá de sal 1/2 colher de chá de pimenta 1-2 dentes de alho esmagado Preparação: Misture os ingredientes.  Se desejar, pode acrescentar cebola, ou cebolinha [...]...

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