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Será que a perda de sono pode levar ao ganho de peso?

Cientistas suecos afirmam que um sono ruim pode nos tornar mais propensos a comer mais e a ganhar peso. Os resultados preliminares apresentados no European Congress of Endocrinology,em Lisboa, sugerem que a perda do sono favorece os hormônios que nos fazem sentir fome. O que significa que pode afetar a capacidade do organismo de metabolizar energia. [...]...

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Gordura no cérebro pode estar relacionada ao Mal de Alzheimer

Um novo estudo publicado no periódico científico PLOS Medicine sugere que a presença de seis tipos de ácidos graxos insaturados encontrados em duas áreas cerebrais (giro frontal médio e giro temporal inferior) estão associados ao Mal de Alzheimer. São eles: ácido docosa-hexaenoico, ácido linoleico, ácido araquidônico, ácido linolênico, ácido eicosapentaenóico e ácido oleico. Pesquisadores da [...]...

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Estudo mostra que o apetite é mais importante do que a desaceleração do metabolismo no ganho de peso

Resultados de um novo estudo apresentado na conferência Obesity Week 2016 e publicado no periódico americano Obesity, constatou que para cada quilo de peso perdido, os pacientes analisados consumiram mais de três vezes do que precisariam para manter o peso baixo. Esse aumento desproporcional no apetite após uma pequena perda de peso “pode explicar por que a [...]...

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Estudo mostra o papel do ômega 3 na prevenção da obesidade

De acordo com editorial publicado no Jornal Open Heart (BMJ), governos e organizações internacionais devem se concentrar em corrigir o equilíbrio dos ácidos graxos ω-3 e ω-6 (conhecidos como Ômega 3), que, em quantidades adequadas nos alimentos, desempenham papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, trombose e câncer. Além disso, permitem o aumento [...]...

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Pão de micro-ondas sem farinha

Ingredientes 1 clara 1 colher (sopa) iogurte desnatado 2 colheres (sopa) de farelo de aveia sem glúten 1 colher (café) de fermento em pó Modo de preparo Misture todos os ingredientes em um bowl. Coloque a massa em forma de vidro/cerâmica que possa ir ao micro-ondas no formato desejado. Assar por dois a três minutos [...]...

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A influência no horário de verão no metabolismo

 O horário de verão chegou e sua influência causa mudanças em nosso organismo. Os ritmos do nosso organismo estão sincronizados com o sono e a temperatura do ambiente, o chamado relógio biológico. A mudança de horário pode gerar a chamada desordem temporal interna, causando sintomas como sono e excesso, ou dificuldades para dormir, alterações de [...]...

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Serotonina pode contribuir para a obesidade, diz estudo

Um estudo publicado no periódico Nature Medicine mostrou que a serotonina pode estar envolvida na redução da chamada “gordura marrom”, responsável para o bom funcionamento do metabolismo. Há dois tipos de serotonina, a central – presente no cérebro e que ajuda na sensação de saciedade e no humor –, e a periférica, circulante no sangue. [...]...

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Será que a dieta rica em proteína acelera o metabolismo?

O consumo de uma dieta rica em proteína pode impulsionar o metabolismo em curto prazo e aumentar a massa muscular magra em até 45%, sugerem pesquisadores. Enquanto dietas ricas em proteínas vêm sendo promovidas por seus potenciais benefícios na recuperação muscular em esportes e por seu potencial para ajudar na perda de peso, aumentando a sensação de [...]...

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Obesidade: genética ou escolhas mal feitas?

Por muito tempo, os americanos acreditaram que a falta de força de vontade dos obesos para controlar o peso e emagrecer era o grande responsável pelo alto índice de obesidade. Uma enquete realizada em 2012 por uma empresa de pesquisa da Reuters constatou que 61% dos norte-americanos acreditavam que as escolhas alimentares e de exercícios [...]...

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Noites mal dormidas aumentam risco de alterações cardiometabólicas

O Hipotálamo é uma área cerebral nobre e intimamente relacionada às emoções. Ele ativa a Hipófise e todo o Sistema Nervoso Autônomo gerando respostas físicas e psicológicas em todo organismo. Assim, podemos dizer que todo Sistema Endócrino é mobilizado a partir do Hipotálamo, vindo daí a expressão Eixo-Hipotálamo-Hipófise-Suprarrenal. Estudo recente intitulado Adverse Effects of Two Nights [...]...

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