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Panqueca de Quinoa com Espinafre e Queijo

Ingredientes 2 ovos 3 colheres (chá) de manteiga light 1 copo (240 ml) de leite desnatado 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral 1 colher (sopa) de farinha de trigo branca 5 colheres (sopa) de quinoa em flocos ½ colher (chá) de sal Recheio ½ cebola picada 1 maço de espinafre lavado e picado [...]...

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Torta de maçã lowcarb de frigideira

Porções: 1 Calorias por porção: 246 Kcal Ingredientes – 1 unidade ovo – 0,5 unidade maçã – 1 colher (sopa) farinha de amêndoa – 2 colheres (sopa) creme de leite – 1 colher (chá) fermento em pó – adoçante ou açúcar mascavo (a gosto) – canela (a gosto) – A gosto manteiga ghee ou óleo de coco para untar Modo de preparo Descasque a maçã, corte em [...]...

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Panqueca Low Carb

Massa básica: 1 ovo (médio); 1c.s. de farinha (de castanha de caju, do pará, amêndoas, avelã, quinoa, chia etc – só não pode aveia nem trigo nem nada que cresce em vagem, por questão de saúde); 1 c.s. rasa de creme de leite; 1 c.s. de queijo parmesão ralado (opcional). Modo de Fazer: – Bata [...]...

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