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Mingau de aveia proteico

Ingredientes 200 ml de leite (um copo normal). Se o leite for de aveia, melhor; 3 colheres de sopa de aveia; 1 scoop  (colher) de whey protein do sabor que você preferir ( o de Baunilha fica uma delícia!) Modo de preparo Misture tudo em uma panela e cozinhe por volta de sete minutos, sempre [...]...

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Douradinhos de Frango

Ingredientes: 1 peito de frango cortado em tiras 30g de amêndoa moída 1 ovo batido sal a gosto (a gosto) pimenta( a gosto) colorau (a gosto) alho em pó (a gosto) orégano (a gosto) (outros temperos a gosto) Preparação: Pré-aqueçer o forno a 200°C. Tempera a amêndoa moída com sal, pimenta, colorau, alho em pó, [...]...

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