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Filé de peixe com purê de mandioquinha

Receita de filé de tilápia Ingredientes: 2 filés de tilápia (Saint Peter) Tomilho fresco Sal Pimenta do reino 1 limão Azeite de oliva 2 colheres de sopa de farinha de rosca 2 colheres de sopa de coco ralado 2 colheres sopa de Castanha do Pará moída Salsinha picada 4 batatas mandioquinhas 4 colheres de sopa [...]...

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Omelete sem fritura

Ingredientes 1 ovo inteiro 2 claras 1 colher (sopa) de brócolis cozido picado 1 colher (sopa) de cebola picada 1 colher (sopa) de couve-flor cozida picada 1 colher (sopa) de tomate picado 1 colher (sopa) de cenoura cozida picada 1 colher (sopa) de champignon laminado 1 colher (sopa) de abobrinha cozida picada Sal a gosto [...]...

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