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Smoothie de frutas vermelhas com chia – zero lactose

Ingredientes 2 copos de leite zero lactose ( Leite Zero Lactose) 2 xícaras (chá) de frutas vermelhas frescas ou congeladas (morango, framboesa, mirtilo) 1 colher (sopa) de sementes de chia (pode ser substituída por 1 colher de sementes de linhaça) 1 colher (sobremesa) de mel Modo de preparo No liquidificador, coloque o leite, as frutas [...]...

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