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Você sabe o que a sua cintura diz sobre a sua saúde?

Postado por em Obesidade no dia outubro 26, 2016


Você acha que sua circunferência abdominal está acima do que é considerado saudável? É preciso ficar atento a esse detalhe. A Organização Mundial da Saúde estabelece que a medida igual ou superior a 94 cm em homens e 80 cm em mulheres, já aumenta o risco para doenças ligadas ao coração. Isso porque a gordura que fica no interior da cavidade abdominal é bastante perigosa. Recente estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mostra que manter uma boa composição corporal é importante para a saúde e, também, para a secreção do hormônio do crescimento.

A investigação evidenciou que mulheres com índice de massa corporal (IMC) normal, mas com um aumento da gordura abdominal localizada apresentaram uma secreção do hormônio do crescimento diminuída. O hormônio do crescimento, do inglês growth hormone (GH), é produzido pela glândula hipófise, localizada na base do crânio, e desempenha um importante papel no corpo humano. Ele é fundamental para o desenvolvimento do organismo, desde os primeiros anos de vida até quando atingimos idades mais avançadas, onde ele ainda é produzido.

De noite, enquanto dormimos, ocorre a maior liberação do GH, que após secretado estimula as células do fígado para a produção do IGF-1, um fator de crescimento semelhante à insulina tipo 1. O IGF-1 é uma proteína com 70 aminoácidos que recebe esse nome por ter a sua estrutura muito semelhante à insulina. A produção de IGF-1 é essencial para a nossa saúde por estimular o crescimento celular, diminuir o percentual de gordura corporal, aumentar o anabolismo e a contribuir para a definição muscular, aumentar a síntese proteica, a reparação celular e a performance cardiovascular.

A diminuição da secreção de GH é um fator de risco para as doenças cardiovasculares.  Mulheres com sobrepeso ou obesas apresentam uma redução da secreção do GH. No entanto, em mulheres com IMC normal é a primeira vez que um estudo evidencia a importância da composição corporal para a secreção do GH.
Conheça os riscos da gordura abdominal localizada

A gordura abdominal localizada pode conferir um risco três vezes maior para doença cardíaca nas mulheres, em comparação com o acúmulo de gordura corporal no glúteo, por exemplo. Os riscos para a saúde associados com a adiposidade abdominal subcutânea e visceral são inúmeros e incluem: aumento de marcadores inflamatórios, dislipidemia, resistência à insulina e esteatose hepática.

De fato, esses dados sugerem que a adiposidade abdominal pode ser associada com uma reduzida secreção do GH em mulheres saudáveis, mesmo na ausência de sobrepeso ou obesidade, e que a diminuição da secreção de GH pode estar associada com o aumento dos marcadores de risco cardiovascular.

 

Como avaliar a minha composição corporal e o percentual de gordura? 

O acompanhamento da composição corporal é importante para a prevenção das doenças crônicas, cardiovasculares e das alterações endócrinas. A análise da composição corporal pode ser feita por um profissional da área da saúde através de vários métodos, como por exemplo, a bioimpedância. Mulheres devem manter uma percentual de gordura fisiológico aproximado de 18 a 28% e nos homens de 10 a 20% (em ambos os sexos pode variar com a idade do indivíduo). Ressalto ainda a importância da análise da massa muscular esquelética que deve estar nos limites da normalidade, evitando assim um quadro de sarcopenia (perda da massa muscular) que normalmente acomete os indivíduos com mais de 50 anos.

Bibliografia:

Abdominal Fat Determines Growth Hormone-Binding Protein Levels in Healthy Nonobese Adults. Sanne FiskerNina VahlJens Otto Lunde JørgensenJens Sandahl Christiansen, and Hans Ørskov

Link: http://bit.ly/2dLeqPw


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