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Wrap Integral

Postado por em Receitas no dia abril 10, 2017


Calorias: 127  kcal por porção

Rende: 5 porções

Ingredientes

– 1 xícara de chá de farinha integral ou farinha de aveia

– 3 colheres de sopa de semente (gergelim)

– 1/3 de xícara (chá) de água

Modo de preparo

– Coloque a farinha e o gergelim em uma vasilha e misture. Vá acrescentando a águas aos pouquinhos até obter uma massa uniforme. Divida a massa em cinco bolinhas. Em uma superfície lisa, espalhe um pouco de farinha e estique casa massinha, tentando formar um círculo . Cozinhe na frigideira até ficar douradinho.

OBS:> Para um formato mais bonitinho, após a esticar a massinha, use um prato para servir de molde e corte o círculo. 

Ou faça um pão rustico, mesmo

Quanto  mais tempo no forno, mais crocante seu pãozinho vai ficar

 

 

 

Fonte: Blog da  Mimis


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