Você já iniciou uma dieta com algum amigo do sexo oposto e se frustrou ao perceber que ele apresentou resultados muito mais rápidos? Saiba que existe uma explicação científica por trás disso!

As mulheres têm realmente mais dificuldade em emagrecer do que os homens e a razão se deve às diferentes condições fisiológicas, genéticas e hormonais de cada sexo. Continue lendo este artigo para entender melhor e desvendar essa questão.

O QUE VOCÊ VERÁ POR AQUI

• INTRODUÇÃO
• POR QUE AS MULHERES TÊM MAIS DIFICULDADE DE EMAGRECER?
• E AGORA, O QUE FAZER?
• CONCLUSÃO

A dificuldade das mulheres em perder peso quando comparadas ao potencial masculino tem diversas explicações. Uma das causas é o fato de que elas apresentam maior quantidade de massa gorda em relação à massa magra (músculo). Com isso, os músculos consomem menos energia e fazem com que o metabolismo basal feminino seja mais lento.

Já no caso dos homens, eles são projetados geneticamente para ter uma maior quantidade de músculos e menor de gordura. Portanto, mais calorias são queimadas mesmo quando não se exercitam.

Além disso, do ponto de vista hormonal, outra questão importante que leva os homens a terem maior facilidade de perder peso, é o fato de possuírem maior quantidade de testosterona (hormônio sexual masculino), que aumenta a massa muscular e acelera o metabolismo.

Mas fique tranquila! O fato dos homens terem características fisiológicas que favoreçam a perda de peso não deve ser um desânimo. 

Portanto, se você é mulher e busca perder alguns quilos na balança, saiba que a estratégia adequada é capaz de auxiliar esse processo de forma a respeitar as particularidades do seu corpo. Quer saber como? Continue lendo este artigo para descobrir.

E AGORA, O QUE FAZER?

Não existe uma fórmula mágica! O emagrecimento exige comprometimento e dedicação para conciliar uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos – medidas essenciais para chegar a esse objetivo.

Com isso em mente, a melhor forma de começar é entender que a mudança deve ser feita de forma gradual e sempre com o acompanhamento de um profissional capacitado. 

Espero que este artigo tenha ajudado você a entender o porquê dos homens terem maior facilidade para emagrecer quando comparados às mulheres. Quer acompanhar outros assuntos importantes como esse? Acesse meu perfil no Instagram: @marcelaferraoendocrino. 

Fonte para citar no artigo: Sex differences in energy metabolism need to be considered with lifestyle modifications in humans. Wu.J Nutr Metab 2011