A menopausa é uma fase da vida da mulher que pode causar grandes mudanças. É um momento inevitável, mas que muitas vezes gera desconforto, porque vem acompanhada de sintomas desagradáveis, podendo ser físicos ou mentais. Entretanto, alguns desses sintomas são desconhecidos por grande parte da população, até mesmo entre as mulheres, como é o caso do ganho de peso e da redistribuição da gordura. 

Quer entender mais sobre isso? Confira esse artigo completo que preparei para esclarecer todas as suas dúvidas sobre esse tema, que é muito importante!

>> O QUE VOCÊ VAI VER POR AQUI:

• INTRODUÇÃO
• O QUE É MENOPAUSA
• RELAÇÃO DA MENOPAUSA COM A REDISTRIBUIÇÃO DE GORDURA
• CONCLUSÃO
• FONTES

>> O QUE É MENOPAUSA?

A menopausa é uma realidade presente na vida de todas as mulheres. Porém, apesar de ser um fato inevitável e totalmente comum, existem muitas dúvidas e medos que giram em torno dela. Mas, antes de mais nada, você sabe exatamente o que é menopausa? 

A menopausa consiste na fase da vida da mulher, que se inicia geralmente a partir dos 40 anos, em que o corpo para de produzir os hormônios estrogênio e progesterona. Porém, para que não haja confusão com os termos, é importante lembrar que menopausa é o nome dado à última menstruação da vida da mulher, enquanto o período pré e pós-menopausa no qual a mulher apresenta os sintomas devido a progressiva redução na produção de estrogênio é chamado de climatério. O climatério começa na transição entre a fase reprodutiva e não-reprodutiva da mulher. 

Porém, nesse artigo quero focar bastante em alguns sintomas específicos que acontecem nessa fase da vida da mulher, mas que muitas não têm o devido conhecimento. 

>> RELAÇÃO DA MENOPAUSA COM A REDISTRIBUIÇÃO DE GORDURA:

Com a redução dos níveis de estrogênio que acontece na menopausa e climatério, o metabolismo e a forma como o corpo armazena gordura se alteram. Em grande parte dos casos, o gasto calórico do corpo diminui, fazendo com que seja mais fácil engordar com menos calorias. Além disso, o corpo costuma assumir um padrão de acúmulo de gordura mais parecido com os homens, em que ocorre uma maior deposição de gordura na barriga e ao redor da cintura.

Entretanto, embora muitas pessoas apenas foquem no sintoma da perda de peso, mais do que o ganho de peso em si, essa é uma fase em que é observado uma redução da gordura subcutânea e aumento da gordura abdominal. Além disso, essa redistribuição é observada também em outras regiões que anteriormente a gordura não se depositava, que também são acompanhadas por um aumento na porcentagem de gordura corporal.

Assim como expliquei anteriormente, essas alterações são causadas pela redução do estrogênio, mas há também outros hormônios envolvidos, como o aumento do FSH. Porém, o meu intuito aqui é falar além da questão estética que incomoda muitas mulheres: essa redistribuição de gordura pode alterar também o perfil metabólico, aumentando riscos cardiovasculares e diabetes. Embora os riscos de doenças cardiovasculares sejam menores em mulheres, essa diferença de risco entre os sexos se reduz drasticamente após a menopausa. Outra mudança que costumamos perceber é uma redução do gasto energético, que é constantemente percebido pelas mulheres nessa fase da vida. 

É por isso que sempre reforço para as minhas pacientes, e agora por aqui, que entender essas mudanças é fundamental para que ocorra uma reavaliação das estratégias de estilo de vida, uso eventual de medicações, tanto para melhora da qualidade de vida e composição corporal, como para reduzir os riscos a longo prazo.

Eu diria que a aceitação e o aumento dos cuidados nesse período é fundamental. Tudo isso faz parte do processo e você pode contar com a ajuda de profissionais para que ele se torne mais tranquilo e saudável. Caso precise de alguma ajuda, estou atendendo presencialmente ou por teleconsulta. 

Acesse @marcelaferraoendocrino e saiba mais sobre o meu trabalho!