Agendamentos/contato - (51) 3024.4665 | (51) 99644.0228 | Porto Alegre contato@marcelaferrao.com.br

Menu

Blog

Pão de queijo de tapioca

Ingredientes: 10 colheres de sopa de tapioca 5 claras Salpicar um pouquinho de queijo parmesão light (opcional) Sal Modo de fazer: Bater as claras em neve, em seguida agregar a tapioca e colocar o sal a gosto. Misturar tudo, até que fique homogêneo, coloque em forminhas e leve ao forno pré aquecido a 180 graus. [...]...

Leia mais

Estudo revela que o brócolis melhora o controle do diabetes tipo 2

Um estudo sueco mostrou que o sulforafano, substância presente nos vegetais crucíferos, como o brócolis, conseguiu melhorar o controle do diabetes tipo 2 (DM2), que ocorre quando o organismo apresenta uma resistência à ação da insulina, ou seja, quando a insulina falha na sua função de regular os níveis de glicose no sangue (glicemia). Normalmente, [...]...

Leia mais

Molho de Iogurte com Hortelã

Ingredientes 1 Iogurte Natural Desnatado 1 Colher de café de nóz moscada em pó 1 Dente de alho picado 1 Colher de sopa de azeite 1 Colher de café de mel 1 Raminho de hortelã picadinha (q.b.) 1 Raminho de cebolinho (ou salsa) picadinho (q.b.) 1 Colher de sobremesa de sumo de lima 1 Pitada [...]...

Leia mais

Smoothie de frutas vermelhas com chia – zero lactose

Ingredientes 2 copos de leite zero lactose ( Leite Zero Lactose) 2 xícaras (chá) de frutas vermelhas frescas ou congeladas (morango, framboesa, mirtilo) 1 colher (sopa) de sementes de chia (pode ser substituída por 1 colher de sementes de linhaça) 1 colher (sobremesa) de mel Modo de preparo No liquidificador, coloque o leite, as frutas [...]...

Leia mais

Doce de banana diet

Porções: 15 Calorias por porção: 45 Kcal  Ingredientes 5 unidades bananas secas (desidratadas/ passas) 5 unidades bananas frescas 3 xícaras (chá) água Modo de preparo Cortar a banana seca em pedacinhos bem pequenos e a banana fresca em cubinhos. Colocar a banana seca na panela com 1 xícara de água. Deixar hidratar em fogo médio [...]...

Leia mais

Torta de centeio com brócolis

Ingredientes Massa 100 g de farinha de trigo 100 g de farinha de centeio integral 1 colher (chá) de sal marinho 75 g de manteiga (mais um pouco para untar) 75 g de queijo fresco ou ricota cremosa Recheio 300 g de brócolis fatiados 1 xícara (chá) de alho poró fatiado 3 dentes de alho [...]...

Leia mais

Estudo mostra que colesterol “bom” pode prejudicar a saúde

Um novo estudo publicado no European Heart Journal mostra que níveis muito altos do colesterol HDL podem aumentar o risco de morte prematura. De acordo com o estudo, os níveis de até 73 miligramas por decilitro de sangue para os homens e 93 para as mulheres são considerados adequados. No entanto, homens com taxa de [...]...

Leia mais

Fritada de tomate e abobrinha

Ingredientes 2 colheres (chá) de azeite 1 cebola cortada em cubos 1 ½ xícara (chá) de abobrinhas cortada em cubos 2 tomates maduros cortados em cubos sem sementes 4 ovos grandes 4 claras ¼ xícara (chá) de queijo parmesão light ralado Sal e pimenta a gosto Rodelas de tomate e abobrinha (para decorar) Modo de [...]...

Leia mais

Pão Integral Rápido

Ingredientes 1 unidade ovo; 1 colher (sopa) farelo de aveia; 1 colher (sopa) iogurte natural ou água; 1 colher (café) fermento em pó.     Modo de preparo Misture bem todos os ingredientes com um garfo ou mixer.   Despeje em um recipiente.   Leve ao micro-ondas por 2 minutos.     Dicas Quanto mais batida, mais homogênea fica a massa.  Qualquer troca de [...]...

Leia mais

Panqueca de Quinoa com Espinafre e Queijo

Ingredientes 2 ovos 3 colheres (chá) de manteiga light 1 copo (240 ml) de leite desnatado 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral 1 colher (sopa) de farinha de trigo branca 5 colheres (sopa) de quinoa em flocos ½ colher (chá) de sal Recheio ½ cebola picada 1 maço de espinafre lavado e picado [...]...

Leia mais

Porto Alegre

Rua Soledade, 569 - Torre A - Sala 1005
Mãe de Deus Center - Porto Alegre/RS
contato@marcelaferrao.com.br
Agendamentos/contato - (51) 3024.4665 | (51) 99644.0228

Pré-agende a sua consulta, determinando dia e horário de sua preferência. Deixe seu telefone que entraremos em contato para confirmar o seu agendamento. Estacionamento rotativo no prédio.