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Panqueca verde sem farinha

Ingredientes – 1 unidade ovo – 1 unidade clara – 0,5 xícara (chá) espinafre (folhas) – 3 fatias finas queijo light – 3 fatias finas peito de peru – 1 colher (sopa) cebolinha verde ou folhas de manjericão – Sal à gosto  – Pimenta do reino à gosto Modo de preparo – Bata no mixer [...]...

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Macarrão com ovos Low Carb

Rendimento: 2 porções Calorias: 111 Kcal Ingredientes – 30 gramas de cream cheese em temperatura ambiente – 2 ovos – 2 colheres de sopa de glúten de trigo, Modo de fazer – Pré aqueça o forno a 160 graus. – Adicione o cream cheese, ovos e glúten e bata tudo no liquidificador. – Misture por [...]...

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Canja de galinha low carb

Porções: 6 Calorias por porção: 145 Kcal Ingredientes •500 gramas frango desfiado ou em cubinhos •2 cenouras médias cortadas em cubos •1 cebola cortada em cubos •2 dentes alho amassados •1 couve-flor •2 litros água •0,5 xícara (chá) salsinha picada •a gosto Sal •a gosto Pimenta do reino     Modo de preparo   Em [...]...

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Exercícios em vez de vitaminas para prevenir quedas em idosos

De acordo com especialistas americanos, idosos que querem evitar quedas devem fazer exercícios físicos, em vez de depender de suplementos como a vitamina D para reforçar ossos. As novas diretrizes publicadas na Revista científic Journal of the American Medical Association são do grupo assessor médico independente US Preventive Services Task Force (USPSTF) que fez uma [...]...

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Filé de peixe com purê de mandioquinha

Receita de filé de tilápia Ingredientes: 2 filés de tilápia (Saint Peter) Tomilho fresco Sal Pimenta do reino 1 limão Azeite de oliva 2 colheres de sopa de farinha de rosca 2 colheres de sopa de coco ralado 2 colheres sopa de Castanha do Pará moída Salsinha picada 4 batatas mandioquinhas 4 colheres de sopa [...]...

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Pão de alho na frigideira (Fit)

Ingredientes do pão de alho  6 Colheres de Farelo de aveia 6 Colheres de Leite Desnatado Líquido 2  Ovos 2 Colheres de Leite em pó desnatado 1 Colher de Alho Amassado 1 Colher de Cebola Picada 1 Pitada Orégano 1 colher de salsinha picada 1 Pitada Sal 1 colher de Fermento em pó Referência: Cs = COLHER DE SOPA Modo de preparo Reserve o [...]...

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Ingredientes :        – 2 xícaras de iogurte grego tradicional 4 dentes de alho, descascados e picado 1 pepino grande, sem sementes e picado ou ralado em fatias finas – isso vai encher cerca de 1 xícara 1 colher de sopa de endro/dill fresco picado (pode ser substituído por salsinha, mas com um resultado de [...]...

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Alimentos embutidos podem elevar o risco de câncer de mama

Há dois anos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) colocou os alimentos embutidos (salsicha, salame, presunto e afins) na lista de fatores de risco para o câncer. Estudo recente desenvolvido por cientistas da Universidade de Glasgow, na Escócia, aponta uma relação entre esse grupo alimentar e o câncer de mama. A investigação acompanhou um grupo [...]...

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Biscoito de Polvilho de Assadeira

INGREDIENTES 1/2 xícara (de chá) de leite (em temperatura ambiente), 2/3 de xícara (de chá) de óleo de oliva ou 2 colheres de sopa de manteiga sem sal, 2 xícaras (de chá) de polvilho doce, 4 ovos, sal à gosto MODO DE PREPARO Aqueça o forno em temperatura média antes de começar, Coloque tudo no liquidificador, bata [...]...

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Sopa Creme de Frango com Alho Poró

Rendimento: 8 porções Tempo de preparo:5 minutos Tempo total de preparo:20 minutos Grau de dificuldade: Fácil Ingredientes – 200 gramas: Alho poró ou francês; – 1/2 unidade: Cebola cortada; – 200 gramas: Frango peito; – 2 unidades: Tomate maduro limpo cz; – 50 mililitros: Leite desnatado; – 4 colheres de chá: Azeite de oliva; – 1 [...]...

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